ออกกำลังกาย 30 นาที ลดทุกส่วน

46นาที ที่แล้วตอบกลับ 13 ดารุณี ทองเสนา ไม่ได้ติดตามนะ แต่รอดูคลิปทุกวัน555555 1ชม ขาใหญ่ของบ้าน #อาลี่ก๋ง #ออกกําลังกาย #รีดเหงื่อ

วัน ทำให้ระบบการทำงานในร่างกายแปรปรวน จึงทำให้ลงพุง การออกกําลังกายลดหน้าท้อง การออกกำลังกายเป็น ใช้เวลาในการทำน้อย โดยใช้ 30-60 นาที ต่อก้อนไขมันประมาณ 1-2

ออกกําลังกาย 10 นาที ท่าออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง 30 นาที ไม่กระโดด ไม่กระแทก Low Impact สำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายแบบเบาๆ หรือ ระมัดระวังในส่วนของข้อต่อเป็นพิเศษ ขอบคุณที่ติดตามรับชม

เครดิตฟรี กดรับเอง 30 ออกกำลังกาย 30 นาที ลดทุกส่วน 30 Minute Fat Burning HOME Workout For Beginners @joyderka 160K views · 3 years ago #เต้นออกกำลังกาย