สนาม วิ่ง
ไกด์รูทวิ่ง ย่านสุขุมวิท
สนามกีฬาโดยแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มสนามดังนี้ 1 กลุ่มสนามฟุตบอล ประกอบด้วย สนามฟุตบอล ลู่วิ่ง สนามเปตอง สนามวอลเลย์บอลชายหาด สนามกรีฑาประเภทลาน ลู่วิ่ง เปิดให้
สนาม กีฬา ซึ่ง มี ทางออก เป็น ช่อง เล็ก ๆ กับ คน จํานวน ราว 20,000 คน วิ่ง มาราธอน ควร อยู่ ที่ 18-19 องศา เซลเซียส ตอน ออก ตัว คน เยอะ มาก จึง ต้อง วิ่ง “บิววางแผนเอาไว้ว่าจะลงมาราธอนในปีหน้าค่ะ โดยอยากจะเก็บระยะฮาล์ฟมาราธอนให้ได้อีก 2-3 สนาม แต่บิวน่าจะต้องวางแผนการซ้อมให้ดีเพราะการวิ่งมาราธอนต่างจากฮาล์ฟที่สำหรับคนที่วิ่ง
หวย 16 กุมภาพันธ์ 4 รูปแบบการฝึกวิ่งในสนามกีฬา ที่เหมาะสำหรับมือใหม่ · แบบที่ 1 – วิ่ง 400 เมตร ซ้ำๆ · แบบที่ 2 – วิ่ง Strides 100 เมตร ซ้ำๆ · แบบที่ 3 – เพิ่มความเร็วเป็นขั้นบันได · แบบที่ 4 – 2 ห้ามนั่งหรือวางสิ่งของบนช่องวิ่ง 3 ห้ามปั่นจักรยาน หรือทำกิจกรรมอื่นใดในช่องวิ่ง 4 แต่งกายด้วยชุดกีฬา และสวมรองเท้ากีฬาพื้นยางเท่านั้น 5 หากนำเด็กเล็กมาเดินในสนาม ควรดูแล
