พักผ่อน

พักผ่อน   Dan พักผ่อน

สารบัญ : ทุกขณะ คือการพักผ่อน · ถึงคนที่ชอบเผลอพยายามเกินไป · วิธีพักผ่อนสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา · การทำสมาธิ เชื่อถือได้จริงหรือ · การฝึกบริหารจิตใจที่กูเกิลให้การยอมรับ · ไม่ว่าใครก็ทำได้ทุกเมื่อ

6 สัญญาณอันตราย ร่างกายเตือนให้เราต้อง พักผ่อน ไม่มีสมาธิ อาการแรกเรามักไม่มีสมาธิ กระสับกระส่าย รู้สึกกังวล อาการนี้มักเกิดขึ้นจากการไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ ความกังวลถึงงาน การพักผ่อน การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด ร่างกายจะได้ผ่อนคลายหลังจากทำกิจกรรมต่าง ๆ มาตลอดทั้งวัน สมองและหัวใจ จะทำงานน้อยลงในขณะที่เรานอนหลับ

ประเสริฐ บุญ เรือง การพักผ่อน การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด ร่างกายจะได้ผ่อนคลายหลังจากทำกิจกรรมต่าง ๆ มาตลอดทั้งวัน สมองและหัวใจ จะทำงานน้อยลงในขณะที่เรานอนหลับ พักผ่อน • to rest, to relax