คอยื่น ไหล่ห่อทำให้ปวดคอ

คอยื่น กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต · #ปวดคอบ่าไหล่ · #ไหล่ห่อคอยื่น · #บัณฑิตคลินิก · Rtip%40bunditclinic · #ปวดหลัง · #ปวดเอว · #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

แก้หลังค่อม คอยื่น ด้วย 3 วิธีง่ายๆ ให้ตัวตรง หลังตรง FITDESIGN หลังค่อม คอยื่นเกิดจาก 3 สาเหตุดังนี้ 1 กล้ามเนื้อด้านหน้าตึงตัวจนเกินไป 2 กล้ามเนื้อด้านหลังอ่อนแรง 3  คอยื่น การออกกำลังกายเพื่อป้องกันภาวะหลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น · 1 ท่าเก็บคาง เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอมัดลึกทางด้านหน้า · 2 ท่าหนีบสะบัก เพื่อ