ข่าวปลอม! “กราโนลา” อาหารช่วยลดน้ำหนัก เตือนกินมากไปอ้วนแน่นอน

กาโนล่า อะเกรนส์ กราโนล่า ธัญพืชอบกรอบผสมช็อกโกแลตมอลต์ 225 ก ฿ กล่อง

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ระบุ “กราโนลา” ไม่ใช่อาหารสำหรับควบคุมน้ำหนัก หรือลดน้ำหนัก ยิ่งถ้าผสมน้ำตาล น้ำผึ้ง หรือส่วนประกอบอื่นๆ หากกินเยอะเกินไปก็จะสะสมเป็นไขมัน กาโนล่า ขั้นตอนการทำ · 1 นำโรลโอ๊ตใส่ลงในชามผสม ใส่ธัญพืชต่างๆ ลงไป · 2 คนเคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน · 3 จากนั้นนำมาใส่ลงในถาดภาชนะที่จะใช้อบ เกลี่ยให้ทั่วถาด · 4 คนเคล้าส่วนผสม