How to Stretch with a Foam Roller

foam roller  Foam Roller โฟมโรลเลอร์ โฟมนวดกล้ามเนื้อ สำหรับเล่นโยคะช่วยป้องกันการเกิด Muscle Imbalance ความไม่สมดุลกันของกล้ามเนื้อ วัสดุคุณภาพดีไม่ยุบตัวมีความยืดหยุ่นสูง  ตัวกรองกรองและเรียงลำดับ J2FIT FOAM ROLLER J2FIT J2FIT FOAM ROLLER 1, ฿ THB ราคาต่อหน่วย ไม่พร้อมใช้งาน สต็อกต่ำมาก Trigger Point The Grid Ball

Foam roller: มีลักษณะเป็นแท่งยาวทรงกระบอก ทำจากโฟมคุณภาพดี เป็นอุปกรณ์ที่ใช้กับเทคนิคที่เรียกว่าself-myofascial release technique How to Use a Foam Roller · Pinpoint the sore or tight area of your muscle · Control your body as you slowly lower the targeted area so it's centered above the

Lie face down on the floor, resting your elbows on the floor, with the roller under your Quadriceps muscles Roll the roller up and down 1 Ease muscle pain Foam rolling can be beneficial for easing sore muscles and reducing inflammation One small studyTrusted Source of eight