ยืดเส้น - ลดรอบเอว - ลดหน้าท้อง - แก้อ่อนเพลีย

รอบเอว เพื่อนๆยังสงสัยอยู่ไหมครับว่า ทำไมห่วงยางรอบเอว ลดยากจัง และเราจะมีวิธีลดเอวด้านข้างที่มีไขมันเยอะๆนี้ได้ยังไงบ้าง?

5 วิธี ลดห่วงยางรอบเอว อย่างได้ผล · 1 ออกกำลังกายทุกส่วนพร้อมกัน อย่าลดเอวแล้วทำแต่เอว · 2 ลดความเครียดลงบ้าง · 3 ลดห่วงยางรอบเอว ให้ได้ผลต้องได รอบเอว Waist รอบเอว 58-61, 62-66, 67-71, 72-76, 77-81, เซ็นติเมตร